Un nuevo estudio no encuentra evidencia que sugiera que comer la primera comida del día puede ayudar a perder peso.Independientemente de lo que las personas elijan para desayunar, muchas personas ven esta comida como una parte esencial del día.
Esto se debe a que proporciona al cuerpo los nutrientes y la energía necesarios para comenzar el día. Dicho esto, el debate sobre el papel del desayuno en la salud ha estado en marcha durante años. Los mitos del desayuno han sido desmentidos.
Un nuevo estudio, cuyos hallazgos aparecen en el BMJ, no vio ninguna evidencia que apoye la idea de que desayunar es una buena estrategia para perder peso, o que saltarse el desayuno tiene el efecto contrario.
Algunos estudios anteriores han sugerido que desayunar puede ayudar a una persona a mantener un peso saludable. Un equipo de investigadores japoneses, por ejemplo, descubrió que saltarse el desayuno estaba más relacionado con la obesidad que cenar a las 3 horas de la hora de acostarse.
Sin embargo, debemos interpretar estos hallazgos con precaución debido a las limitaciones del estudio. Por ejemplo, los investigadores no tomaron en consideración los tipos de alimentos que las personas consumían para el desayuno. El estilo de vida individual y las elecciones de alimentos juegan un papel importante en el control del peso.
Imagen obtenida de:https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-08-04/tu-desayuno-sano-no-lo-es-los-errores-que-cometes-sin-saberlo_1424578/
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